LA LUMINOTERAPIA
La luminoterapia es una técnica no farmacológica y no invasiva que se utiliza para tratar la depresión, el insomnio y otros trastornos debidos a la exposición del paciente a rayos luminosos que imitan los emitidos por el sol.
Al exponer el paciente a una luz blanca enriquecida en azul sin infrarrojos ni ultravioletas, la luminoterapia reequilibra la secreción de melatonina, una hormona que interviene en la regulación del reloj biológico.
La luz, además de proporcionar vitalidad y sensación de bienestar, desempeña un papel importante en la regulación de nuestro “reloj biológico”, ya que controla el sueño y la producción de hormonas. Las investigaciones sobre este particular han demostrado que la exposición a la luz solar intensa es beneficiosa, tanto para la salud física como mental.
La luz utilizada en luminoterapia se acerca mucho a la luz natural, independientemente del momento del día, del año o de la luz solar exterior siendo así, de una eficacia comparable.
Sin embargo, los orígenes de la luminoterapia moderna se remontan al siglo XIX, junto con el comienzo del desarrollo de la naturopatía. Antiguamente, la combinación de luz solar, aire libre y ejercicio era considerada como una panacea universal. A lo largo del siglo XX, la luminoterapia y su disciplina hermana, la cromoterapia, continuaron desarrollándose.
Hoy en día, al contar con mayor conocimiento sobre los efectos de la luz en la fisiología humana, la luminoterapia ha logrado ocupar un lugar destacado en el repertorio de tratamientos médicos.
Los individuos deben colocarse frente a la pantalla luminosa.
Preferiblemente el tratamiento debe realizarse por la mañana, aunque también se han demostrado efectos beneficiosos al hacerlo por la tarde y por la noche para los trabajadores nocturnos.
La intensidad lumínica será variable, entre 2.500 a 10000 Lux y durante un período que oscilará desde 30 minutos hasta 2 horas.
La persona que realiza luminoterapia puede comprar el dispositivo y hacer el tratamiento en su casa. La luminoterapia es otro tipo de tratamiento para la depresión que ha mostrado ser muy eficaz.
Entre las aplicaciones que se le da a la luminoterapia se encuentran las siguientes:
- Restablecimiento del reloj biológico.
- Tratamiento de la fatiga crónica: mayor necesidad de dormir, somnolencia diurna, fatiga.
- Contribución al tratamiento de la depresión.
- Tratamiento de la depresión pre y post parto.
- Tratamiento del Burnout (crisis por exceso de trabajo).
- Regulación del trastorno del sueño,ayuda a recuperar el sueño y regular un ritmo normal (insomnio, despertar matutino precoz o muy tarde).
- Reducción de los problemas relacionados con el desfase horario (viajes aéreos y horarios de noche).
- Tratamiento de la bulimia.
- Ayuda a mejorar la libido.
• Reducción de los síntomas depresivos relacionados con el síndrome
premenstrual.
• Tratamiento delJetlag y recuperación para los deportistas
•Tratamiento de la Astenia pérdida de motivación y la toma de iniciativa, tristeza.
• Disminución de la concentración e irritabilidad.
• Reducción de los problemas de apetito y de cambio de peso.
• Ayuda para recuperar el sueño de las personas mayores.
• Ayuda en las enfermedades neurodegenerativas (solución complementaria y adyuvante a la terapia farmacológica).
Las prescripciones médicas no son obligatorias, sin embargo, algunas recomendaciones se indicarán a nuestros clientes que deberán consultar de manera preliminar a su médico personal, en caso de existir dudas sobre las contraindicaciones.
LA LUMINOTERAPIA ES UN TRATAMIENTO RECONOCIDO, MUY EFICAZ, NATURAL Y SIN RIESGO
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